ЗАТВЕРДЖУЮ
Заступник директора з НР
______
Т.П.Герасимик – Чернова
Робоча програма за дистанційною формою навчання з
дисципліни
«Фізична культура ( з11.05.2020 – 22.05.2020)
16 (Кухар-кондитер)
Викладач: Євстратьєв В.Ф.
№
|
Тема
|
Кіль-ть
годин
|
Дата
проведення
|
1
|
Виконання
комплексних вправ для розвиткумязової системи рук та ніг
Вправи з
обтяженнями (8-10 повторень).
|
2
|
29.04.2020
|
2
|
Спеціальні вправи бігуна
Тренування з бігу на коротку
дистанції
|
2
|
06.05.2020
|
3
|
Легка
атлетика.
Спеціальні
вправи бігуна.
Техніка
стрибка в довжину.
|
2
|
08.05.2020
|
4
|
Вправи на
розвиток стрибучості
Техніка
метання гранати
Вправи
професійно-прикладної фізичної підготовки.
|
2
|
15.05.2020
|
5
|
Комплекс
загально-розвиваючих вправ.
Стрибки через
скакалку.
Техніка
метання гранати.
|
2
|
18.05.2020
|
6
|
Комплекс
загально-розвиваючих вправ.
Техніка бігу
на короткі дистанції.
Вправи на
координацію.
|
2
|
22.05.2020
|
7
|
Комплекс
загально-розвиваючих вправ.
Човниковий
біг.
Вправи на
зміцнення черевного преса.
|
2
|
25.05.2020
|
8
|
Комплекс
загально-розвиваючих вправ.
Стрибки в
довжину з місця.
Біг на
витривалість.
|
2
|
29.05.2020
|
9
|
Комплекс
загально-розвиваючих вправ.
Згинання рук
в упорі лежачи.
Біг зі зміною
напрямку і швидкості.
|
2
|
01.06.2020
|
10
|
Комплекс
загально-розвиваючих вправ.
Вправи на
розвиток стрибучості.
Піднімання
тулуба в сідницях за 1 хвилину.
|
2
|
05.06.2020
|
11
|
Комплекс
загально-розвиваючих вправ.
Вправи на
перекладині (підтягування, вихід силою, підйом з переворотом, підняття прямих
ніг).
Біг на
витривалість.
Стрибки в
довжину з місця
|
2
|
18.06.2020
|
12
|
Комплекс
загально-розвиваючих вправ.
Біг зі зміною
напрямку і швидкості.
Вправи для
розвитку стрибучості.
|
2
|
22.06.2020
|
13
|
Підсумки
роботи за навчальний рік
Виставлення
оцінок
|
1
|
25.06.2020
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий