ЗАТВЕРДЖУЮ
Заступник директора з НР
______
Т.П.Герасимик – Чернова
Робоча програма за дистанційною формою навчання з
дисципліни
«Фізична культура ( 11.05.2020 – 22.05.2020)
14 (Тракторист-машиніст с/г виробництва)
Викладач: Євстратьєв В.Ф.
|
№
|
Тема
|
Кіль-ть
годин
|
Дата
проведення
|
|
1
|
Виконання
комплексних вправ для розвиткумязової системи рук та ніг
Вправи з
обтяженнями (8-10 повторень).
|
2
|
14.05.2020
|
|
2
|
Спеціальні
вправи бігуна
Тренування з
бігу на коротку дистанції
|
2
|
18.05.2020
|
|
3
|
Легка атлетика.
Спеціальні вправи бігуна.
Техніка стрибка в довжину.
|
2
|
21.05.2020
|
|
4
|
Вправи на розвиток стрибучості
Техніка метання гранати
Вправи професійно-прикладної фізичної підготовки.
|
2
|
25.05.2020
|
|
5
|
Комплекс загально-розвиваючих вправ.
Стрибки через скакалку
Техніка метання гранати
|
2
|
28.05.2020
|
|
6
|
Комплекс загально-розвиваючих вправ.
Техніка бігу на короткі дистанції
Вправи на координацію
|
2
|
01.06.2020
|
|
7
|
Комплекс загально-розвиваючих вправ.
Човниковий біг
Вправи на зміцнення черевного преса
|
2
|
04.06.2020
|
|
8
|
Комплекс загально-розвиваючих вправ.
Стрибки в довжину з місця
Біг на витривалість
|
2
|
08.06.2020
|
|
9
|
Комплекс загально-розвиваючих вправ.
Згинання рук в упорі лежачи.
Біг зі зміною напрямку і швидкості.
|
2
|
11.06.2020
|
|
10
|
Комплекс загально-розвиваючих вправ.
Вправи на розвиток стрибучості.
Піднімання тулуба в сідницях за 1 хвилину.
|
2
|
15.06.2020
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий